Fitness M/K

Tid:         Onsdag 19:00-20:15

Sted:       Lystrup Skole

Sæson:   Uge 35 2023 - uge 17 2024

Pris:        kr. 1.300,-

Fitness M/K er et hold hvor alle kan være med. Det er et hold hvor der varieres meget mellem de forskellige former for fitness såsom step, funktionel træning, cirkel træning, interval træning, aerobic, Thai Bo, latin osv.

Opbygningen af timen er dog altid den samme: Opvarming og pulstræning efterfulgt af styrketræning med diverse redskaber som bodybar, håndvægte, elastikker, medicinbolde osv. Timen afsluttes med balance, afspænding og udstrækning.

Så for dig som gerne vil have et varieret træningsforløb med god musik, et smil på læben og ikke mindst sved på panden er dette lige holdet for dig.

Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.

Pia

Jeg har siden teenageårene været tilknyttet LIF gymnastik afd. som instruktør og senere i en årrække også som bestyrelsesmedlem.

Henover årene har jeg undervist i alle aldersgrupper i forskellige hold, b.la Dance/Funk, Rope skipping, talenthold samt aerobic/motion. Dette har også gjort at jeg har mange forskellige instruktør uddannlser bag mig såsom aerobic, Ballroom fitness, streetdance etc. Derudover har jeg mange forskellige kurser indenfor forskellige genre af fitness.

Drivkraften for mig som instruktør er at det skal være sjovt at dyrke motion og så gør det ikke noget at det sker til god musik og sveddryppende pulssalg.