Forældre/barn 1,5-2,5 år Familietons 2-4 år Familietons 2-6 år Hoppelopperne - forældre/barn 3-5 år Familietons 3-8 år Forældre/barn 4-5,5 år Smølferne 5-6 år mix

Rytmeprinsesserne 4,5-5,5 år Dancing girls 6-8 år Showdance 9-14 år

Spring 0-1 kl Elsted Skole Spring 0-1 kl Lystrup Skole Spring 2-3 kl Elsted Skole Spring 2-3 kl Lystrup Skole Drengespring 0-3 kl Elsted Skole TopGym for drenge 3 kl+ Spring 4-6 kl Elsted Skole Spring 4kl+ øvet Elsted Skole Springmix 5-9 kl Elsted Skole Showholdet Lystrup (udtaget spring/rytme)

Team Nova - årg. 2016-2014 Team Limyé - årg. 2013-2012 Team Saturn - årg. 2011-2010 Team Starlight - årg. 2009-2008 Team Lumina - årg. 2007 og ældre Team Aquila - årg. 2007 og ældre Grand Prix - fællestræning - fredag

Pilates Yoga - Hatha - hold 1 Yoga - Hatha - hold 2 Yoga for alle Yoga for mænd Life Kinetik for alle Life Kinetik - Neuro Naturtræning

Stram op Fitness M/K Total Bodywork Funktionel træning - hold 1 Funktionel træning - hold 2 Puls/Styrke Puls/Styrke - pr. gang Get-in-shape (Cirkeltræning) Get-in-shape (Cirkeltræning) - pr. gang

Forstadsfruerne 30+

Funktionel seniortræning Funktionel seniortræning - pr. gang Veteranmotion

Vision Medlemsorganisationer Sikker forening Facilitetsudvikling

Bestyrelsesmedlemmer Foreningsvedtægter Bestyrelsens årshjul Generalforsamlinger

Holdplanlægningsudvalg Holdplanlægningsudvalgets årshjul

Bliv frivillig Bliv instruktør/frivillig i salen

Velkomstsfolder Hvorfor gå til gymnastik eller fitness? Bliv klar til gymnastik Gymnastikpyramiden Skader og forsikring Kontingent Fritids- og Aktivitetspas Fortrydelsesret

Om vores instruktører Børneattest på instuktører

Hvor finder jeg sale og haller?

Ferier og aflysninger

Brug af billeder fra holdene Privatlivspolitik

Få hjælp til Holdsport

Frequently asked questions

Den gode instruktør Dine beføjelser som instruktør Påklædning Sygdom, afbud eller afløsning Stævner & opvisninger Udarbejdelse af holdbeskrivelser Instruktørmøder & samvær Omkostningsgodtgørelse Kontaktperson Skader og forsikring Børneattest på instuktører Privatlivspolitik

Uddannelsesplan & kurser Vejlederordning

Beredskabsplan Kriseberedskab

Sale og haller Omgang med redskaber i salene Årligt redskabssyn Hvis redskaber går i stykker Ønsker til nye redskaber Transport af redskaber

Hovedforening

Badminton

Basketball

Bordtennis

Floorball

Fodbold

Håndbold

Krolf

LIFFEN

Løb & Motion

Petanque

Squash

Svømning

Tennis