Get-in-shape (Cirkeltræning) - pr. gang
Om Get-in-shape (Cirkeltræning)
OBS - tilmelding til holdet koster kr. 50,- dernæst kr. 40,- pr. gang.
Er du klar på en frisk start på fredagen, så mød op i Lystrup Idrætscenter og få arbejdet hele kroppen igennem.
Vi lover dig, at du får arbejdet dine muskler igennem og du får smil på læberne til hver træning.
Vi arbejder med styrke- og konditionstræning samt afslutter hver træning med udstrækning.
Alle kan være med uanset alder og køn. Øvelserne tilpasses til dit niveau og tempo.
Mulighed for at tilmelde sig holdet pr. sæson eller gang-til-gang hvis det passer bedre ind i din arbejdssituation.
Vi starter og slutter sæsonen udendørs hvis vejret er til det.
Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.
Info
Fredag
07:30 - 08:30
Årgang: 1924 - 2009
Fitness
Alle køn
Lystrup Idrætscenter - Gymnastikhallen
5 / 25
Aktiviteter
November
Fre
22
Træning Get-in-shape pr gang
Hele dagen
Gymnastikhallen Lystrup Idrætscenter
Fre
29
Træning Get-in-shape pr gang
Hele dagen
Gymnastikhallen Lystrup Idrætscenter
December
Fre
06
Træning Get-in-shape pr gang
Hele dagen
Gymnastikhallen Lystrup Idrætscenter
Fre
13
Træning Get-in-shape pr gang
Hele dagen
Gymnastikhallen Lystrup Idrætscenter
Mød instruktørerne
Instruktør
Helle Klüwer
Jeg er “udlært” indenfor gymnastikken i Silkeborg.
Jeg startede som 15-årig som instruktør for rytmehold og har igennem årene haft mange forskellige aldersgrupper - fra børn til voksne - piger og drenge - mænd og kvinder - opvisnings- og konkurrencehold i flere foreninger i Østjylland.
I Lystrup IF har jeg haft forældre/barn hold, Troldeungerne, og alle Grand Prix rytme holdene. Udover at være instruktør i foreningen er jeg også bestyrelsesleder samt med i diverse underudvalg i Gymnastik og Fitness og Lystrup IF.
Fitness har jeg dyrket igennem mange år. Både funktionel træning og step og jeg glæder mig til at videregive noget af min egen glæde ved fitness.
Kom og prøv holdet - vi lægger meget vægt på det sociale og at alle har det sjovt og godt.
Jeg startede som 15-årig som instruktør for rytmehold og har igennem årene haft mange forskellige aldersgrupper - fra børn til voksne - piger og drenge - mænd og kvinder - opvisnings- og konkurrencehold i flere foreninger i Østjylland.
I Lystrup IF har jeg haft forældre/barn hold, Troldeungerne, og alle Grand Prix rytme holdene. Udover at være instruktør i foreningen er jeg også bestyrelsesleder samt med i diverse underudvalg i Gymnastik og Fitness og Lystrup IF.
Fitness har jeg dyrket igennem mange år. Både funktionel træning og step og jeg glæder mig til at videregive noget af min egen glæde ved fitness.
Kom og prøv holdet - vi lægger meget vægt på det sociale og at alle har det sjovt og godt.
Instruktør
Christina Rubin
Jeg har gennem det meste af mit liv haft gymnastik og fitness som en fast del af mit ugentlige program. Efter afslutning af mange år på arbejdsmarkedet og dermed mere tid, har jeg fået mulighed for at blive instruktør i Lystrup Gymnastik og Fitness. Jeg har været på flere kurser indenfor senioridræt og er uddannet instruktør for Naturtræning.
For mig er fællesskab og et smil på læben en vigtig del af en træningstime, og at træningen er for alle, der har lyst til at bevæge sig. Vi er alle forskellige - nogen kan hoppe, nogen kan løbe, nogen kan slå en koldbøtte – og nogen kan ikke – men der er altid et alternativ til en øvelse. Det skal være sjovt at gå til træning – og så gør det jo heller ikke noget at det er sundt for os.
For mig er fællesskab og et smil på læben en vigtig del af en træningstime, og at træningen er for alle, der har lyst til at bevæge sig. Vi er alle forskellige - nogen kan hoppe, nogen kan løbe, nogen kan slå en koldbøtte – og nogen kan ikke – men der er altid et alternativ til en øvelse. Det skal være sjovt at gå til træning – og så gør det jo heller ikke noget at det er sundt for os.
22281037
Tilmeldingsformular
HUSK
- hvis du allerede har en Holdsport-profil, så kan du med fordel bruge den og samle alle dine aktiviteter på den samme profil
- hvis du tilmelder dit barn, så skal du bruge dit barns Holdsport-profil eller oprette en Holdsportprofil til dit barn, så det er barnets navn og fødselsdato, der registreres - ellers
- har instruktørerne ikke mulighed for korrekt fremmøderegistrering
- kan vi ikke indberette retvisende medlemstal til Aarhus Kommune og ansøge om tilskud
50,00 kr.
pr. sæson
Har du allerede en konto?
Log på