Yoga - Hatha - formiddag
Om Yoga - Hatha - formiddag
Hatha Yoga giver dig styrke på en blid måde samt smidighed og ro i kroppen.
Vi arbejder med enkle øvelser og åndedræt, der både løsner op, forebygger skader og mindsker stress.
Holdet er for alle – uanset alder, erfaring eller køn – og er et perfekt supplement til både sport, styrketræning og en travl hverdag. Det kræver ikke specielle forudsætninger at deltage på yogaholdet. Uanset hvad vil du få maksimalt udbytte af undervisningen.
Timerne vil variere fra gang til gang, men vil overordnet indeholde:
- En kort meditation og/eller vejrtrækningsøvelse
- En god lang opvarmning
- Dynamiske flows og inversions
- Afspænding
Du skal bare have noget tøj på, du kan bevæge dig i, og medbringe et underlag og et tæppe at tage over dig.
Velkommen!..
Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.
Info
Onsdag
10:15 - 11:45
Årgang: 1925 - 2010
Fitness
Alle køn
Lystrup Idrætscenter - Spejlsalen
7 / 20
Aktiviteter
Oktober
Ons
15
Træning - Hatha Yoga formiddag
10:15
- 11:45
Lystrup Idrætscenter
Ons
22
Træning - Hatha Yoga formiddag
10:15
- 11:45
Lystrup Idrætscenter
Ons
29
Træning - Hatha Yoga formiddag
10:15
- 11:45
Lystrup Idrætscenter
November
Ons
05
Træning - Hatha Yoga formiddag
10:15
- 11:45
Lystrup Idrætscenter
Mød instruktørerne
Instruktør
Tara Eva Djernis
Jeg er uddannet ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Har selv lavet yoga siden jeg var barn, og har undervist i LIF i over tyve år.
Har selv lavet yoga siden jeg var barn, og har undervist i LIF i over tyve år.
22589861